相変わらず寒い日が続いていますね。
早く温かくなって欲しいものです。
わたしは最近枕を新しくしました。
今まで使っていたものは、経年劣化でへたっいてｶﾊﾞｰの中にもうひとつクッションを入れて使っていたほどでした。
そのためなのか、肩こりもひどく朝も疲れが取れていない感じがしていました。
ですが、新しくしてからは朝少しだけ体が軽くなっているように感じたり、夜もまっすぐな姿勢で眠れているように感じます。
やはり睡眠の質は大事だなと実感します。
ですが残念ながら、今年も花粉の時期がやってきてしまいました。
夜も鼻づまりで途中に起きてしまうことが多いです。
今年はしっかり花粉が飛び始める前に薬を飲み始めようと思っていたのに、気付いたら時期が始まっていました。
ﾏｽｸをしているものの外ではあまりくしゃみはしたくないので、毎日耐えるのに必死です....。
寝るときだけでも鼻づまりを解消する方法はないものでしょうか....。
今日のDr.A
ラジオ体操373日目
ひとり
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