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CMスタッフの日記

横浜市営地下鉄センター南駅で開院している生殖補助医療を専門にしたクリニックです。日々のクリニックでの出来事などをご紹介いたします。

あすけん2

こんにちは。
培養Mです。

以前紹介させていただきましたあすけんというアプリ。
これを使うようになってから、日々の食事でのたんぱく質の摂取量が圧倒的に少ないことに気付きました。
私は昨年からダイエットをしているのですが、自分の中ではただ単に細い身体ではなく筋肉を多くつけたヘルシーな体型が目標なのでよりたんぱく質を多く摂る必要があります。
そこで、自宅の最寄り駅から2駅先にディスカウントスーパーがあるのでお休みの日にはそこまで運動がてら歩いてプロテインを買いに行っています。
片道40分程の距離の往復でカロリー消費も出来て、安くお買い物も出来るので一石二鳥です。
高たんぱくな食事を摂る事が世の中でも流行りな様で高たんぱくで脂質ゼロのヨーグルトなども豊富に売られているので、こういった商品を購入し、小腹が空いてしまったりしてどうしてもおやつが食べたい時には食べています。
自分の性格上我慢は出来ないですし、我慢することによって反動でドカ食いしてしまうのが怖いのであまり厳しく節制はしません。
リバウンドをしないために長期間で少しずつ身体を作っていって夏にはバキバキの腹筋になっているように毎日の生活を楽しみながら過ごしたいと思っています。

今日のDrA
ラジオ体操410日目
ひとり

1都3県緊急事態宣言2週間延長
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