ジョギング

こんにちは。
外の空気は涼しくなりすっかり季節は秋ですね。
培養Mです。

秋といえばスポーツの秋。
春先から始めたジョギングも気付けば約半年ほどが経ちました。
家の近くにある1周2km強の公園を走っているのですが、夏の間は暑さで体力が奪われるので2周と決めて走っていました。
ですがだんだんと涼しくなってきてまた以前までのように3～4周に戻していこうと考えています。
走っている間は無心になれるので日々のストレスなどが汗とともに流れていくようでいいデトックスになります。
また早い段階でふくらはぎが張ってる感覚がある日は浮腫んでいるのだなとか、骨格矯正に行ってすぐの日には身体のバランスが整っているのでタイムが早いななど自分の身体と向き合える時間になっていることも喜びです。

今日のDrA
ラジオ体操257日目
ひとり

昨日待合室のソファーを張り替えました！